Apa bedanya Panic attack dan Anxiety Attack?

-
Anxiety/ Pexel (Suzy Hazelwood)

Mungkin kamu pernah mendengar istilah Panic Attack dan Anxitey Attack, namun apakah kamu tahu bahwa istilah tersebut mempunyai arti yang berbeda?

Keduanya memiliki gejala yang tidak jauh berbeda yang akan mengangu aktivitas keseharian. Jika kamu memiliki gejala seperti serangan panic yang muncul secara tiba-tiba dan diiringi rasa takut, ketika tidak berada dalam suatu ancaman atau bahaya yang jelas. Maka, gejala tersebut dikatakan tanda Panic Attack

Gejala fisik yang di rasakan oleh penderita Panic Attack akan ditandai dengan ketakutan yang menantang, detak jantung yang berpacu sangat kencang, mual, muntah atau pun sesak napas. Biasanya gejala akan memuncak dan mereda dalam beberapa saat  yang berlangsung sekitar 10 menit atau lebih.

Selama serangan ini berlangsung penderita tersebut akan merasa kehilangan pikiran dan serasa ingin mati. Gejala tersebut juga bisa terjadi pada siapa saja.

Pada beberapa kasus, serangan Panic Attack ini bisa dipicu oleh penderita yang mengalami fobia, seperti takut berada di suatu tempat yang tinggi, atau pun berada dalam situasi dan aktivitas yang tidak diharapkan dan kadang timbul tanpa penyebab yang jelas, meskipun tidak selalu seperti itu.

Sedangkan Anxiety Attack adalah kecemasan yang muncul ketika berada dalam situasi yang dianggap stress atau mengancam.

Anxiety Attack dibedakan menjadi kecemasan yang ringan, sedang, atau berat. Kecemasan ini muncul dalam pikiran ketika kamu berada dalam situasi yang mengancam.

Sering kali untuk melawan gejala tersebut tubuh kamu akan merespon untuk berlari dan menghindari situasi di mana kamu akan beresiko mengalaminya.

Pada Anxiaty Attack gejela yang bisa dialami seperti gangguan tidur, nyeri otot, mudah marah, dan kesedihan. Serangan panic biasanya memicu rasa ketakutan terkait dengan serangan lain.

Karena gejala tersebut sangat mirip, inilah yang membuat Panic Attack dan Anxiety sulit dibedakan.

Keduanya juga memiliki pemicu yang umum seperti:

  • Mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan seperti kekurangan ekonomi, kelanjutan pekerjaan,
  • Merasa kehilangan ketika ditinggal orang terkasih,
  • Mengalami konflik yang terjadi di keluarga maupun sekitar,
  • Mengalami atau menyaksikan peristiwa yang traumatis baik yang dialami ketika anak-anak maupun dewasa.
  • Dan memiliki gangguan mental yang lain seperti depresi, mengkonsumsi obat-obatan dan berada dalam kondisi kesehatan yang kronis atau memiliki penyakit lainnya.

Jika kamu merasa dalam kondisi Panic Attack atau Anxiety yang terus menerus. Segerakan menemui ahlinya untuk melakukan konsul dan terapi yang akan membantu kamu mengatasi gejala tersebut. 

 

Sumber: Heathline

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mengapa warna kulit manusia berbeda-beda?

-
Image
  Ilustrasi skintone/ Freepik Pernah kah kalian bertanya, mengapa warna kulit kalian berbeda? Secara biologis manusia mempunyai ciri khusus yang berbeda-beda. Menurut sebagian orang warna kulit merupakan tolak ukur suatu kecantikan, padahal setiap warna kulit mempunyai kelebihannya masing-masing. Tetapi banyak sekali yang mengklaim bahwa mempunyai kulit putih itu cantik. Oleh karena itu, perempuan khususnya mencari cara agar kulitnya terlihat lebih putih. Entah bagaimana awalnya sehingga memberikan standar kecantikan itu harus kulit putih padahal manusia diciptakan dengan warna kulit yang berbeda-beda tergantung fungsi dan genetiknya masing-masing. Tapi pernahkah kamu berpikir kenapa manusia mempunyai warna kulit yang berbeda? pada kesempatan kali ini bicarajabar.com akan memberikan jawabannya. Pigmen Faktor penentu kulit yang berbeda dikarenakan jumlah pigmen yang berbeda, pigmen merupakan melanin yang diproduksi sel-sel khusus yang disebut melanosit. Melanin ak...
Read more

Walking Tour at Museum Taman Prasasti

-
Image
Akhirnya kali kedua mengikuti walking tour, kalau sebelumnya memilih rute Glodok kali ini pilihan jatuh pada rute Museum Taman Prasasti.  Rute ini memakan waktu sekitar 90-120 menit. Saat memilih rute taman prasasti nggak terpikirkan akan menjelajahi pemakaman tapi ternyata rutenya memang di dalam pemakaman. Sebelum menjadi museum prasasti tempat ini diberi nama Makam Kober yang menjadi pemakaman tertua di dunia sejak 1795. Pemakaman yang diperuntukan bagi penduduk bangsawan dan pejabat tertinggi.  Kemudian, Pada tahun 1977 diresmikan sebagai Museum Taman Prasasti yang terletak di Jln Tanah Abang I no 1. Terdapat lebih dari 1000 nisan yang tersebar di lahan seluas 1.3 hektar. Dibawah terik matahari dan hembusan angin. Tour guide mulai menjelaskan sepenggal cerita dari jasad yang terkubur di pemakaman ini yang katanya jasad di pemakaman sebenarnya sudah dipindahkan ke beberapa tempat. Jadi, pemakaman ini hanya sebuah nisan tanpa jasad.  Dahulu kala pemakaman ini pernah ked...
Read more

Two Months in Kerjaan Baru

-
Yeay ga kerasa ya udah hampir 2 bulan kerja di tempat baru sebagai marketing. Udah mulai biasa nih sama kerjaan nya, biasa juga sama capeknya dan biasa sama pusingnya.  Trus apa aja sih yang dua bulan ini aku dapatkan di kerjaan baru? Udah bisa apa aja nih selama dua bulan ini? Hmm kita ceritakan dari awal aja kali ya.  Kalau diawal kerja kan namanya anak baru ya. Banyak ga tau nya dan banyak bingung nya. Awal-awal nya paling berasa kayak susah banget tuh hafalin produk, soalnya ada banyak produk, dengan harga yang beda dan kode-kode yang berbeda, belum satu produk harus melewati banyak proses ini itu.  Di minggu pertama kemarin masih mempelajari sistem nya, kira-kira ada apa aja, masih meraba lah gitu. Masih enjoy belum bingung soalnya ya belum berasa kerja sih hehe. Minggu kedua udah mulai pegang orderan sendiri, tapi ya gitu masih lama banget buat input satu orderan doang, bentar-bentar nanya ke partner kerja buat inputnya. Sebenernya ada partner yang emang cuma sama d...
Read more